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Birnen-Tarte mit Frühlingszwiebeln und Knoblauch  
... Vitamine B1, B2 und B6 sowie die Vitamine C und E. Außer den Mineralstoffen Salz, Eisen, Zink und Magnesium, sind noch eine ganze Reihe weiterer Mineralstoffe in der Zwiebel enthalten, sodass man die Zwiebel...  
Chiasamenpudding mit frischen Erdbeeren  
... besitzen Erdbeeren Eisen und Folsäure, die beide aktiv einer Blutarmut entgegenwirken. Kalium und Magnesium unterstützen das Herz und das Kalzium der Erdbeeren hilft beim Knochenaufbau. Der in Erdbeeren...  
Mariniertes Adlerfisch-Steak mit Zitrusfrüchten  
... an wertvollen Omega 3-Fettsäuren und enthält zudem noch die Mineralstoffe Kalzium, Kalium, Magnesium, Jod, Natrium, Phosphor, Zink, und Brandmal. An Vitaminen besitzt der Fisch sowohl Vitamine der...  
Bruschetta-Rezept original  
... Vitamine B1, B2 und B6 sowie die Vitamine C und E. Außer den Mineralstoffen Salz, Eisen, Zink und Magnesium, sind noch eine ganze Reihe weiterer Mineralstoffe in Zwiebeln enthalten, sodass man die Pflanze...  
Gemüselasagne vegetarisch - Soulfood aus dem Ofen  
... A-Anteil und sind zudem reich an Mineralstoffen und Spurenelementen wie Kalium, Phosphor, Kalzium,Magnesium und Zink sowie reich an Carotin, welches in den Möhren in Form von Alpha- als auch Beta-Carotin...  
Avocado-Bärlauch-Suppe mit Gnocchi  
... B1, B2 und B6 sowie die Vitamine C und E. Außer den Mineralstoffen Salz, Eisen, Zink und Magnesium, sind noch eine ganze Reihe weiterer Mineralstoffe in Zwiebeln enthalten, sodass man beide...  
Hühnerfrikassee mit Erbsen und Spargel  
... A-Anteil und sind zudem reich an Mineralstoffen und Spurenelementen wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium und Zink sowie reich an Carotin, welches in den Möhren in Form von Alpha- als auch Beta-Carotin...  
Lammkarree mit Kräuterkruste, Peperonata und Gratin dauphinois  
... E wird als das Fruchtbarkeits-Vitamin bezeichnet. Auch wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Tocopherol sind in den verschiedenen Paprikasorten enthalten. Somit ist Paprika als...  
Tagliatelle mit Kräuter-Pesto und grünen Bohnen  
... - der beim Kochen leider zum größten Teil verlorengeht - wertvolle Mineralstoffe wie Magnesium und Kalzium sowie das Spurenelement Mangan. Kalium besitzt eine für den menschlichen Stoffwechsel...  
Zürcher Geschnetzeltes mit Rösti  
... Vitamine B1, B2 und B6 sowie die Vitamine C und E. Außer den Mineralstoffen Salz, Eisen, Zink und Magnesium, sind noch eine ganze Reihe weiterer Mineralstoffe in Zwiebeln enthalten, sodass man die Pflanze...  
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